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ミシガンシュート

2012.05.21 Monday | by h-coach

連続投稿です。よねです。
3日坊主になるかもしれないけど連続投稿!

さて今日はシュートの話、と見せかけてちょっと違う話もします。
シュートがどうやったら速くなるか&上手くなるかは08ブログの永ちゃんさんのブログを参考にしてください。

↓0次会
http://lax08.jugem.jp/?eid=206

シュートの上手くなりかたがわかったところで話を戻します。
今日の一年練でミシガンシュートをやりました。
ミシガンシュートとは、ひざをついたり片足で立った状態でシュートを打つ練習。
流れの中ではなく、腰のひねり&体重移動を学ぶための練習。いわゆる基礎練です。

今日の練習中にも言ったけど、しばらく(もしかしたら今後ずっと)ミシガンシュートは本練ではやりません。
なぜか。
シュートの基礎を学ぶためには良い練習なのに。

本練習の中でミシガンシュートを入れたのには理由が2つあります。
.魁璽繊先輩が見ている中で、シュートの基礎(体重移動・腰のひねり)をやり、正しいフォームでできるようになるため。
⊆主練でできるように方法を示すため。

,藁習中も言ったので省略。今後全部の練習で意識してね。
△砲弔い董
せっかく朝早起きしてグラウンドに来たのだから少しでも上手くなってもらいたい。
でもせっかくなら「グラウンドでみんなで集まってるからこそできる練習」で上手くなってほしい。
だけど、ネットにただ黙々とシュートを打つってあんまたのし〜てならない。まだ試合でシュートを打ったこともないわけだし。
なので次からはゴールを使って(まあネットも使うけど)今までのシュー練をします。

でもミシガンシュートすっげえ大事。
俺も現役中やってて速くなった気がするし
何よりこの2回のミシガンシュー練で一年生のみんな、めっちゃシュート速くなった。上級生コーチも言ってた。
だからこの練習は自分で時間を見つけてやってみて。

ミシガンシュートを例にして何が言いたいかっていうと
「本練習以外の時間を、ラクロスに割いて」ってこと。

大学生だから色々忙しいのはわかる。
今現在はラクロスを知ったばかりだから、ラクロスが無条件に楽しい。
でもいずれ
「プレーが上手くいかなくて」楽しくなくなってしまう時期がきてしまう。
俺はそういう人を何人も見てきました。

練習でうまくいかない→練習休む→練習しないから下手になる→練習行きたくない
この悪循環。やだね。

でも
自分で個人練する→本練で上手くいく→テンションあがって次の練習にも行きたくなる→また個人練しよー!
どう?この良循環(っていうのかな?)

俺らは北大男子「ラクロス部」です。
ラクロスをするためにこの部にいます。
ラクロスが上手くなって、楽しみたいからこの部にいるんです。
ラクロス部の雰囲気も大好きだし、
ラクロスも大好きになってもらいたい。
出来なかったことができるようになる楽しみを知ってもらいたい。
と、思っております。

シュートに限らず
パスキャ・ランニング・筋トレ・ラクロスノート書くなどなど<
時間見つけてやっていきまっしょ!うまくなりましょ!
以上です。
ではまた火曜日に!!


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Comment
ちなみにミシガンシュートの発展版として、
あと4×2=8パターンあるよ。
知りたかったら今度グラウンドで。
  • スペトラ菊池
  • 2012/05/21 2:31 AM
いいこと書いてるね!その通り!ラクロス上手くなれば絶対楽しいもんね!
俺のブログ読んでみたけど細かいところ書いてない…笑 一年生!聞いてくれたら答えるよ\(^o^)/
  • 永田
  • 2012/05/21 6:49 AM
「『言葉』でなく『心』で理解できた!」(ペッシ)

米子先輩を始め一年コーチ、先輩のみなさんについていきたいと思います!それでどんどん上手くなって、関東のやつらに、北海道のやつらやるじゃないの、ってところ見せてやりたいです!!
  • ゆうき
  • 2012/05/21 10:27 AM
シュートの速さにおいて、先輩のを見ると自分のとあまりに差がありすぎて落ち込みます(笑)
なので、少しでも速くなるためにミシガンを自分でやっていければなと思います!
他にもダメな点は数えきれないほどありますが、「ラクロスを楽しむ」を根本にして、頑張っていきますんで、ビシビシ指導お願いします!
  • たいぞう
  • 2012/05/21 11:37 AM
今からミシガンやります。@サカグラ
  • けい
  • 2012/05/21 3:03 PM
地味に見えてもこういった練習を積み重ねていくことが重要なんですよね(´・ω・`)

時々無力感に苛まれますが諦めずにコーチ陣についていきます(^o^)!
  • さっくん
  • 2012/05/21 4:13 PM
しっかりとしたフォームを意識した上での反復練習。こいつが僕を成長させてくれると信じて頑張っていきます。 これからもご鞭撻のほどよろしくお願いします(*^^*)!
  • たつみ
  • 2012/05/21 7:15 PM
はやく試合したいとか思っていたんですが、やっぱりその前に正しいフォーム身に付けないとって思いました。

とりあえず基礎もっと固めます!

正しくないフォームだったらどんどんおしえてください!

これからもよろしくお願いします
  • ゆうと
  • 2012/05/21 9:23 PM
>菊池さん
ぜひ知りたいです!今後教えてください!!

>永
08と一年生仲良くなってくれたらうれしいわ!

>ゆうき
「もうすでに行動は終わっている!!!」
11月に勝てるようにがんばりましょー!

>たいぞう
先輩たちはミシガンシュートあんまりやってないから、これを4年間続けたらどうなるか楽しみだな!

>けい
いいね。今の時期は空きコマ=グラウンド行くでいこう!

>まさる
始めたばっかりなんだからできなくて当たり前!それを改善する努力をしていこう。わかんなかったら聞いてくれ〜。

>たっつみー
MTGでもいったけどフォームが4年間の伸びを左右するわ、絶対。こだわっていこ。

>ゆうと
ミニゲーム大会まであと10日。それまでにできることはやらないとね。
明日からの本格的な練習でもその気持ち忘れずにね。

コメントありがとうございました!!
  • RE:
  • 2012/05/22 12:03 AM
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