BOOT THE ODDS!!

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2011.05.25 Wednesday | by スポンサードリンク

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試合を生かす

2011.05.25 Wednesday | by h-coach

Bチームは先週の日曜に試合がありました。

まだまだ課題はあるけど結果だけに満足せず、試合を生かしてもらいたいと思います。

そのことに関して、今日MTGでも言ったんだけど大事だと思うのでもう一回伝えようと思います。

今回の試合にはポジション毎の目標と、個人の目標を立ててもらいました。

特に個人の目標は立てただけでなく、以下のような感じで生かしていってほしいです。

①目標が達成できたか、できなかったか

②なぜ、目標が達成できたか、できなかったか

③できなかった場合、どうすればできるようになるか

④これからの練習でどういうことを意識して練習していけばいいか

①：このようなステップで考えていく場合、確実に判断できる具体的な目標がいいでしょう。例えばゴールに向かう！ではなく必ずどこどこから1オン1を仕掛ける！とか。

②：原因を探りましょう。自分次第で何とかなったのか、組織として改善していくことがあるのか。例えば横から1オン1を仕掛けるという目標を達成できなかった場合、自分の意識が足りないのか、事前に準備が足りないのか、もらい方が悪かった、キャッチができなかったとか。

もしなぜできなかったかわからない場合はおれに聞くか、周りに聞いてください。

必ず解決してください。

③：どのようにしたらできるようになるか考えてください。上の例では、あらかじめ周りに伝えておけばいいんじゃないか、前にでるようにもらえばいいんじゃないか、とか。

これも必ず解決してください。わからなかったら聞いてください。

④：ここまで自分の中で噛み砕いていけば、きっと練習すべきことが明確になっているはずです。あからさまに、大胆に、思い切って練習してください。

「できたこと」に関しても同様で、何が良かったかを見極めることも重要です。成功したっていう体験をしてほしいからです。

注意点として、人のせいだと決め付けるんじゃなくて、その前に自分でできることはなかったのかをしっかり考えてください。意外にケアできることはあるんじゃないかなと思います。

これは試合以外でも普段の練習から実践してほしいと思います。パスがボックスにいかなかったら、何がいけないのか、何を練習したらいいのか。グラウンドボールがすくえなかったら何がいけなかったのか、何を練習したらいいのか。。

日々この反省の繰返しで確実に上手くなりましょう！！

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上島塾６

2011.05.19 Thursday | by h-coach

上島です

すみません諸事情ありましてあと１ヶ月ほど北海道にいます

てことでブログかきます

あと一ヶ月でできるだけ書きます。

コメントください。

てことで今回はプレーの話を

■DFを崩す

自分が学生の時、代表の方か、コーチの方が

「相手の視野を奪う」という表現をしていました。

確かに視野はラクロスに必要不可欠なものです。

見えているから、判断でき、効果的なプレーができます。

では具体的に奪うという事はどうゆう事か

簡単に言うと「気を引く」とか「注目させる」ということだと思います。

DFが一番気にしてるのは「ボール」と「マークマン」です。

なぜかというとボールとマークマンとゴールを基準にポジショニングを変えてDFしなければならないからです。

そのDFの気を引くためには

ボールマンは常に「ゴールやスライドを狙っているように」プレーしなければいけません。

ノンボールマンはボールマンが気を引いた瞬間に動き出さなければいけません。

それができた瞬間DFは崩れだします。

あとは自由にゴールしてください。

■ショット

ラクロスがオフェンス有利なスポーツなのは

チェイスというルールがあるからだけではありません

どんな遠くからショットを打っても

ゴーリーとショット打った人の対決になるからです

DFはその邪魔を最大限することはできても

枠に飛んだらゴーリーが基本止めなければいけません

なのでショットがいろんなところで

入る確率のあるプレーヤーがいると

DFは邪魔するのに必死です

その人が持つと皆気にします

問題はここからです

そんなショットをもったプレーヤーが打つか

引きつけてパス出すかの判断ができると得点は倍増します。

そんなショットをもったプレーヤーになるか

その瞬間にそのプレーヤーからおいしいパスをもらうか

どちらもできるプレーヤーが一番怖いと思います。

学生の部活は

時間が限られています。

４年生になったら引退しなければなりません。

それまでの時間をどう過ごすか

それで人生も変わります。

ではでは

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2011年のあいさつ

2011.05.12 Thursday | by h-coach

おつかれさまです。Bチームコーチです。

最近やっとPASSを思い出したのでブログも更新していきたいと思います笑

今更感がある内容かもしれませんがあしからず。

縁あって今年もBチームのコーチを任せてもらえることになりました。

何よりもコーチを引き受けたのは、

「北大男子ラクロス部」のために力になりたい

という想いが強かったからです。

自分の大学生活はラクロスなしでは語れないくらい

色々な経験をし、学び、成長してきました。

そんな環境を提供してくれた北大男子ラクロス部の発展に少しでも貢献できたらいいな

恩返しがしたいなと思っています。

というわけで改めてよろしくお願いします。

さて、

コーチをしていく中で特に伝えていきたいと思っていることがあります。

それは、

『チームのために何ができるかを考えてほしい』

ということです。

今年は特に多くの一年生が入部してくれて(自分が知ってる中で最高人数！！)、

組織として機能していくことが難しくなっていくと思います。

そんな中で各々がチームのために何ができるかということを

真剣に考えてほしい。

コーチとしてのそれは

・Bチームのプレーヤーを上達させてボトムアップをすること

だと考えています。

Bチームのプレーヤーは

・ラクロスを上手くなること

これに尽きると思います。

とにかく上手くなって、Aチームに食い込んで、上手いやつらを焦らせること

それが学生日本一という今年の目標を達成するためには重要だと思います。

『チームのために何ができるか』

誰一人として不必要なメンバーはいません。

一人ひとりがしっかり考えていきましょう！！

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上島塾5

2011.03.27 Sunday | by h-coach

０７の皆さん

ご卒業おめでとうございます。

追いコンに参加できず申し訳ありませんでした。

これから新たな舞台に立つ皆さんの発展をいつも祈っています。

これから北大ラクロス部のOBOGです。

北大ラクロス部の誇りとそこで養ったことを感謝してOBOGとして

現役を支え、自身の人生を謳歌してください。

上島感謝祭も本当に嬉しかったです。

ありがとうございました。

そんなこんなで今回はちょっと卒業にちなんだメッセージを送ります。

皆生きていく上で何かしら「夢」みたいなものがあります。

こんな人になりたいな

こうならないかな

そんなことを思いながら

皆過ごしています。

そして我々は同時に組織にも属しています。

その組織にも「目標」というものがあります。

ご存知のように夢や目標は容易に達成できません。

そこには人や環境など様々な困難があります。

だからその時

何かを変えなければいけません。

「何を変えるのか」

変えられるものはいつも同じです。

それは

過去ではなく「今」であり

他人ではなく「自分」です

自分自身に変えられることはこれしかありません。

「試合に勝ちたい」

「仕事で目標を達成したい」

これを頭で思っていてもできません。

例えば他人に手を挙げてもらいたいなら

自分が「手を挙げて」と言ったり

自分が手を挙げてみたり

自分が「袖になにかついてるよ？」と言ってみたり

しなければいつまでも手は挙がりません

まぁ

他人の手はずーとまってれば挙がるかもしれませんが

ラクロスはうまくなりません

勝てません

仕事もうまくいきません

人生はそんなにうまくできていません

だから自分のできることを可能な限りやってみてください。

◯自分がどんなことができるのか

◯それがどんな人、環境に関係するのか

◯多少の弊害を恐れない勇気があるか

皆さんにコーチをしながら

僕はこのことを実行してきました。

個人的な意見ですが参考になれば幸いです。

皆さんも今そしてこれからをどんどん変えて

自分の変化を楽しんで下さい。

ではまた

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上島塾４

2011.01.24 Monday | by h-coach

昨日北大第二体育館にて今年初の上島塾を開催いたしました。

内容は

カナディアン３対２

カナディアン４対３

スパゲティフィード４ポイント中２対２

のみ

これで３時間行いました。

なぜこれをやるかというと

１、北海道のラクロスはライドやグラボ以外のハーフディフェンスから

　　ブレイクメイクすることがない

２、よってオフェンスもブレイク（数的数位）で点を獲れない

３、よって全国のチームにブレイクされると点差が開く

という理由から

ブレイクは自分で作る

ブレイクは確実に決める

この意識を身につけることに重点を置きました

意識をする

考える

ということは

半端な心構えでは

身に付きにくいです

今回のメニューで

いくつかポイントを言うと

■ボールが来る前に全体主にDF（DFならばOF）を見る

数的優位は一瞬のタイミングに発生します

どこかのディフェンスが自分のテリトリーを離れるか

わかりません

また自分にボールがきたとき

どうキャッチして

どう仕掛けるか

すぐパス出すか

すぐショットするか

判断する材料を事前に集めておきます

■スペースへの入り方

空いたスペースへ入ることでディフェンスを引きつける事ができます

ただスペースに入るといってもいろいろあります

ディフェンスへ直線的に向かえばパスが出たときパスやショットは出しにくいですが

必ずディフェンスは手を出してくるでしょう

全力ダッシュするとディフェンスは慌てるでしょうが

キャッチしにくいし、空いたスペース通り越して自分から敵のスペースに突っ込みかねないでしょう

走り方

構え方

タイミング

そのなかでもタイミングは

前述の事前に見る動作がなければできません

■難しいフォームは避ける事

ラクロスは難しいフォームで決めようが

簡単なフォームで決めようが

１点は１点です

それはパスも

グラボも同じです

日本代表も難しいフォームではプレーしません

なぜか

確率が低いから

読まれやすいから

早く出せるから

理由はたくさんあります

まずは

簡単なフォームでできるように

動く事を重点的に身につけると

試合ではより楽です

少し難しいかもしれません

しかし

ここまでわかってようやくスタートラインです

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

今パスミスった

なぜか

デフェンスに邪魔されたから

なぜか

デフェンスがチェックできる距離にいたから

なぜか

デフェンスとの距離を確認せず、キャッチに集中してたから

じゃあもうちょっと早めにディフェンス見といて

キャッチしたときに余裕持てば

次のプレーしやすいんじゃない？

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

みたいな思考を繰り返す事で

組織で輝く人間になれるはずです。

内容は実際に練習出てた人に聞くように

ほかの大学の方とも練習したいですね

それではまた

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２０１０シーズン終了

2010.11.15 Monday | by h-coach

上島です。

４地区が終了しました。

結果は１勝１敗１引き分けで２位。

今シーズン目標としていた全日本選手権出場は達成できませんでした。

応援してくださった皆さん

北海道大学ラクロス部を支えてくださった皆さん

１年間ありがとうございました。

「北海道のラクロスに何か貢献したい」

「北海道でラクロスする全ての人に

　ラクロスをより知ってもらい

　より濃厚な時間を過ごしてもらいたい」

その一心で

北海道大学ラクロス部のヘッドコーチを１年間務めました。

充分な役割を果たせず、多くをチームに支えてもらいました。

どちらがコーチかわかったもんじゃありませんでした。

東京でずっと過ごしてきて

北海道という見知らぬ土地で

スペーストラベラーズという社会人チームでプレーし

北海道大学の皆と目標を共にできて

僕はいろんなものを得たと思います。

私は来年の３月に北海道を離れる身です。

１年しかコーチできないことは心残りです。

残された時間も

濃密な時間を過ごすつもりです。

「常に主体的であれ」

北海道ラクロスのこの意味を

より多くの人に伝えていきたいです。

ではまた

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全員で

2010.10.04 Monday | by h-coach

自分が記事を書くと上島塾の上にきちゃうのが残念ですが、久しぶりに書こうと思います。

Bチームのみんなは

7大戦でけちょんけちょんにやられて(忘れてないよね？)、

夏休みに入ってから思うように練習ができずやりきれない気持ちやら、

イライラした気持ちやら、

周りからなんだかんだと言われたりと、

色々な困難に直面したと思う。

(そうじゃない人がいたら申し訳ないが・・・)

でも、先週練習を見に行って、

もうそれを乗り越えて、

「ちょっとだけ」成長したなと思った。

雰囲気を自分たちで作れるようになったのかな。

でも「ちょっとだけ」ってのは、まだまだ満足してはいけないってことね。

やっとスタンダード、上手くなれる土台を作ってこれた段階だと思う。

2年生はフレッシュカップに向けてグループ戦術に目がいきがちで、それはそれですごくいいこと。楽しみにしてる！

それに加えてこれからの練習でぜひやってほしいのは、

自分は今日はこれを上手くなるんだ、とか、

こういうことを意識してみよう、とか、

より“具体的な”目標を持って練習に臨んでほしい。

キャッチのフォームとか、

その時の視線、身体の向きとか、

とにかく自分でどんどんプレーを分解していって、ホントに細かいところを詰めていってみたら面白いかも。

特にAにあがれていない三年生は、

上手くなれないと来年も危ういということを再認識してほしい。

ひとまずファイナル。フレッシュカップ。

うまくなって、

北大のボトムアップで勝利に貢献しよう。

んでいつか7大戦で負けたやつらを見返してやろう！！

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上島塾その３

2010.10.02 Saturday | by h-coach

■利き手では無い方のパスの練習

練習①

鏡で利き手のフォームをチェック

そして逆手のフォームをチェック

あとは似せるだけ

練習②

基本的にパスなら利き手と同じ投げ方じゃなくても

正確にパスが出せればいいのなら

エンドを握る力をいつもより強くしてみてください

それでエンドを相手に向け

縦ぶりするだけ

それでパスは出せます

一年生や逆手が苦手な人

まだいろいろなフォームでパスを出せない人はやってみてもいいかもしれません

■少し難しいかもしれませんが今回は少しラクロスの勉強を

ラクロスの試合において最も相手チームが怖い事はなんでしょうか

それはボールを奪われ、点を取られて敗北する事です

だからディフェンスはボールを奪うための練習をして

オフェンスでは点をとる練習をしているわけです

では「相手にとって最も怖い選手」とはどんな選手でしょうか

それは

「常に」ボールを奪いに狙い

「常に」ゴールを狙う

そんなプレーヤーです。

そんなプレーヤーは

多くの相手オフェンスにリスクを与え

多くのディフェンスを引きつけ

周りの味方はよりディフェンスしやすく

よりオフェンスしやすくなります

そんな選手がいるチームこそ

勝つ事は簡単ではありません

ここからが重要です

ここまでは皆頭ではわかっていると思います

じゃあ具体的にそれを体現していますか？

僕から見るとできてません

皆に足りないのは

「相手チームへのアピール」です

おれはゴール狙ってるぞっていう1on1

おれはカット狙ってるぞっていう構え方

それをやってますか？

そうゆうことを考えて練習すると

また違う景色がみえてきます

それが当たり前のようになれば

同じテクニックでも

もっと簡単に

ボール奪えて

点が取れますよ

ファイナルまであと一週間

全国に少しでも強い北海道大学を見せましょう

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思った事をつらつらと

2010.09.17 Friday | by h-coach

上島です

■うまくなる方法

僕なりのうまくなる方法はすごくシンプルです

①　いろんな人のビデオ見る　国内海外問いません

②　この人のこの試合のこのプレーがすごい！

　　と説明できるまで見る　スローで見る

③　それを自分が試合でやって活躍する妄想をする

④　自主練する

これの繰り返しです。

■思った事をつらつらと

秋季を何戦か戦って、また１年間ほど北海道のラクロスを見てきて

だいぶ北海道のラクロスがわかってきました。

その上で皆に伝えたい事は

伝えたい事は

「勝ちにこだわること」

別に勝てばなんでもいいわけではありません

勝ったから正しいなどというつもりもありません

負けたからといって得るものがないわけではありません

しかし

君たちは

僕も含め我々は

勝ちへのこだわり方をまだ知りません

皆ラクロス以外にもいろんな事をしています

勉強

就職活動

研究

ボランティア

バイト

恋愛

チームも同じようにいろんな事をしています

チームにはいろんな役割の人がいます

そして相手チームがいて、相手チームもいろんな事をしています

試合で負けた理由は

ラクロス以外ありません。

決して負ける事を許してはいけません

どうすれば勝てるか

考える事を止めてはいけません。

目標を達成すると癖になります

自分で運命を切り開くには

自分を変えるしか自分にはできません。

これはラクロス以外のことでも

仕事でも人生でも

必要なことです。

時間をみつけて一人一人勝ちにこだわっていきましょう。

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久しぶりの投稿です。名村です。

明日は、秋季の一大イベントである北星戦ですね。しかも集客！嫌でも上がりますね。

秋季というと、僕は4年生の時の秋季で北翔大学と対戦した時のことを思い出します（まだDVDあったかな…）。

北翔とはどさんこでダブルスコアで大勝した相手であり、当時の僕らの多くは完全になめてました。

しかし、試合が始まるとずっと北翔ペース。「すぐに追いつくべ。はやくエンジンかかれよなー。」と思っている間に４Q残り5分で3点負けという状況でした。
相手は完全にこっちのことを研究しており、良さを消してきました。エースを始め全員が夏で一回り成長しており、すごく練習したんだな、ということもわかりました。相手のことを見くびり、最大の準備をしなかったことを後悔しました。

その試合はなんとか残り10秒で追いつき、最終的には得失点差で上回ったので四地区に行くことはできましたが、大きな教訓を得た試合でもありました。

さて、今年度、実質的に決勝の地、丸山の可能性を残しているのは北大、学園、北星。この３つ。先日の北星は学園線で星を落としているので実質的に負けられない試合。死に物狂いでくるでしょう。この後がなくなった相手を負かすのは想像以上に大変。去年も学園戦ですごく苦労したのは記憶に新しいかと思います。
本当に、本当にしつこくしつこく点を取りにくるでしょう。もっと言えば一つのショット、一つのGB、一つの声にも「4年間のすべて」をかけてくるでしょう。

北星は今年、コーチ陣も充実し、実力も付けてきました。実力も去年より明らかに上がっていると思います。GBの寄り、ショットの思い切りの良さは実際にスペトラでDFとして対戦して感じた所でもあります。

相手の良いところを認め、最大の敬意を払いつつ、最高のパフォーマンスをして、完全に相手を上回り、勝ち切りましょう。
それでこそ、北海道のチャンピオンとして四地区に挑めるというものです。

明日は自分もベンチに入り、最高の仕事ができるようにしたいと思っています。

ではでは、いい準備していきましょう。

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